Essai gratuit – sept – cours de Sophrologie et pratiques somatiques Malansac et Limerzel

Ateliers composés d’exercices de respiration, de mouvements corporels doux, d’étirements, de décontraction musculaire, d’auto-massage pour une écoute du corps et une harmonisation corps – esprit.

Les séances se terminent par un temps de relaxation – visualisation : un « petit voyage intérieur ».

Les ateliers sont ancrés dans l’énergie des saisons.

Prendre un temps pour soi, pour soutenir sa vie au quotidien.

La Sophrologie agit sur et pour :
stress – émotions – anxiété – hypersensibilité – confiance en soi – sommeil – douleurs corporelles – moments de transitions – développement de son intuition – grossesse – accouchement

La sophrologie est une méthode qui vous permet d’apprendre progressivement à :

• reconnaître et mieux vivre avec vos émotions, 
• susciter la confiance en soi,
• avoir un regard bienveillant sur soi,
• réguler le stress, 
• accompagner les douleurs corporelles,
• améliorer la qualité de votre sommeil, 
• se préparer à des événements particuliers et mobiliser vos ressources pour de nouvelles étapes de vie : grossesse, accouchement, examen, transitions, prise de conscience, changements, …
• retrouver un équilibre émotionnel, physique, mental et énergétique,

Animé par Lili Courbon, Sophrologue et Animatrice
Initiée à la Méditation de Pleine Conscience - MBSR
Éducatrice Somatique par le Mouvement (Body - Mind Centering)